16 советов от нейроязыкового коуча
Ещё недавно считалось, что выучить второй язык до уровня родного можно только до 10 лет. Учёные из Массачусетского технологического института провели исследование, данные которого говорят обратное: в любом возрасте мы способны достигать необычайного мастерства в этом деле. В статье порассуждаем, как выучить язык в 50+ лет, ведь в зрелом возрасте часто появляется время, а польза таких занятий огромна. При этом человек может иметь предубеждения о своих способностях из-за возраста.
Действительно ли дети учат языки лучше, чем взрослые?
Часто говорят: «Дети просто невероятные ученики, они буквально впитывают знания как губка, они учатся так быстро». На самом деле всё гораздо сложнее.
Мне попалась статья с интерпретацией исследования Массачусетского технологического института, которая утверждает: взрослые осваивают язык почти так же хорошо, как дети.
С одной стороны, команда учёных пришла к выводу, что шансы овладеть грамматикой так же свободно, как носитель языка, гораздо выше, если начать до 18 лет. С другой — результаты исследования говорят также о том, что заблуждение, будто язык можно выучить до уровня родного только до 10 лет, в корне неверное.
Анализ данных студентов, начавших обучение после 20 лет, показывает, что немалое число учащихся превзошло многих носителей английского.
В среднем взрослые занимаются языком гораздо меньше времени, чем дети, поэтому разница в результатах по сравнению с теми, кто учит язык с детства, может быть связана не с пластичностью мозга, а с объёмом воздействия.
Наконец, исследование показало, что люди старше 20 лет за год изучения способны получить очень хороший результат: некоторые набрали 80—85% правильных ответов в сложном тесте, тогда как для уровня носителя нужно 90%! Это говорит о том, что взрослые действительно хорошо учатся, ведь трудно представить, чтобы такой успех был за год у ребёнка.
Преимущества детей — берём на заметку взрослым
И всё же у детей есть несколько важных преимуществ в изучении языков, которых чаще нет у взрослых, но их стоило бы использовать по возможности.
Разрешение себе ошибаться. Отсутствие ограничивающих убеждений, страха ошибиться и быть осуждённым за это. Дети допускают множество ошибок в речи, но не боятся этого. Взрослые же корят себя за каждую ошибку.
Контекст. Естественный подход к обучению через игру и общение, через контекст, а не заучивание списков. Дети видят и слышат слово в определённой ситуации снова и снова и интуитивно связывают его со знанием. Подобным образом могут поступать и взрослые, когда включают общение и мнемонические техники запоминания в свои занятия. О некоторых я рассказала в предыдущей статье.
Отсутствие альтернативы. У ребёнка нет выбора — ему необходимо освоить родной язык для выживания. Он ограничен во времени, за которое это необходимо сделать. Взрослый же владеет родным языком, и второй для выживания ему чаще всего не нужен. Он может учить его столько, сколько вздумается.
Время. Представьте, что вы переехали и отдали ребёнка в англоязычный садик. Допустим, он проводит там 8 часов в день пять дней в неделю, что составляет более 160 часов в месяц. Через полгода он прекрасно говорит на английском, но ведь он потратил на это в районе 1000 часов! А вы этого даже не заметили и удивляетесь, как быстро он освоился. Если бы вы провели с языком 1000 часов, то какой бы вы сделали прогресс?!
Убеждение «Я старый и не могу выучить язык» больше неактуально
У меня было несколько клиенток в возрасте 50+. Очень ухоженные женщины, они занимались и своим телом, и умом и показали прекрасные результаты. Я считаю убеждение «я старый и не могу выучить язык» отжившим, ведь если вдуматься, то матери Джульетты было около 28 лет, Вронскому — 21, Анне Карениной — 26, а мы их воспринимаем гораздо старше. Сегодня из-за более комфортных условий и увеличения продолжительности жизни границы старости сдвигаются к 70–80 годам, и мы знаем много примеров, когда пожилые люди начинают новое дело и преуспевают в этом. Так, полиглот Стив Кауфманн изучает новые языки, хотя ему уже за 70.
Нейропластичность мозга
Нейропластичность — свойство человеческого мозга изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Это свойство описано сравнительно недавно, а в XX веке считалось, что структура головного мозга формируется в детстве и после не меняется.
Благодаря нейропластичности мы учимся и восстанавливаемся после травм.
Интересно и то, что нейроны, отвечающие за языковые процессы, причём преимущественно в отношении словарного запаса и структуры языка, с возрастом прогрессируют, то есть способности к освоению повышаются.
«У меня плохая память»
По моим наблюдениям, не бывает плохой и хорошей памяти, а только натренированная или нет. Более того, когда человек начинает заниматься своей памятью, она улучшается во всём.
Из-за технологий, которые окружают нас повсюду, люди всё меньше полагаются на свою память. Как следствие, она у нас значительно хуже, чем, у родителей и особенно у бабушек и дедушек. Нам ведь не нужно помнить номера телефонов и многие другие вещи, которые они знали, а возможно, и сейчас помнят наизусть.
Чем раньше вы начнёте заниматься своей памятью, тем лучше. Это вопрос внутреннего настроя и воли, главное — принять решение.
Такая тренировка для мозга поможет сохранить чёткость мысли и способность учиться до самых преклонных лет.
4 совета, как прокачивать память, изучая язык:
- Каждый день запоминайте хотя бы несколько новых слов.
- Расширяйте объём воспроизводимой за раз информации, например, короткие диалоги пусть становятся немного длиннее.
- Повторяйте материал с увеличивающимися интервалами, чередуя изучение с повторением.
- Тренируйте несколько типов памяти — зрительную, слуховую, двигательную.
When the body moves, the brain grooves
«Когда тело двигается, мозг совершенствуется». Это английская поговорка означает, что физические движения могут стимулировать активность мозга и нейропластичность положительным образом.
Моя основная рекомендация для лучшей продуктивности в обучении — чередовать уроки с любой физической деятельностью. Разминка перед занятиями — двигательные упражнения улучшат кровоснабжение головного мозга и повысят продуктивность. Прогулка с собакой после — мозг обрастёт новыми нейронными связями и знания лучше усвоятся. Не так уж и сложно!
Собираем пазл — принципы занятий языком после 50 лет
Индивидуальный подход. Учитесь в собственном темпе, распределяя усилия.
Постепенность. Не сто́ит ставить большие цели сразу, лучше достигать мелких побед, поддерживая мотивацию.
Регулярность. Небольшие, но ежедневные тренировки эффективнее интенсивных занятий.
Повторение. Организуйте интервальные повторения пройденного.
Многоаспектность. Используйте разные методы — аудирование, чтение, диалоги, грамматика, лексика и т. д.
Активность. Практика навыков общения, песен, движений лучше пассивного восприятия.
Мотивация. Изучайте интересные темы и ставьте цели, связанные с вашей личностью.
Языковая среда. Создайте качественную языковую среду для фонового обучения.
Творческий подход. Используйте юмор, игры, ассоциации.
Контроль. Регулярно проводите тесты и корректируйте изучение.
Позитивный настрой. Считайте процесс творческим хобби, а не обязанностью.
Помните, что взрослые способны достичь высокого уровня владения языком, приближённого к носителям, а критический период обучения в возрасте до 10 лет — миф. При этом скорость прогресса у детей и взрослых почти идентична на ранних этапах.
Преимущество детей заключается в интенсивном естественном общении, зато взрослые лучше применяют формальные стратегии обучения, опираясь на опыт родного языка. Ваш настрой, опыт и мотивация гораздо важнее возраста. Главное — не бросайте начатое. А если нужна помощь с быстрым освоением языка, вам помогут проверенные лингвокоучи по английскому, китайскому, французскому, испанскому, шведскому, турецкому языкам из базы ТОПовых специалистов, прошедших моё наставничество.
